weather-image
web.de club kostenlos testen Tipps für berufstätige Eltern, damit ihnen der Stress nicht irgendwann über den Kopf wächst

partnerbörse vergleich 2013 Mit Job und Kind im Dauereinsatz

international online dating websites

270_0900_3246_fam101_Berufstaetige_Eltern_2506.jpg

free dating sites with free chat rooms Autor:

free online chat career counselling von Kristin Kruthaup

most popular free dating site australia Familie und Job unter einen Hut zu bekommen, ist eine große Herausforderung. Es braucht die Unterstützung etwa des Arbeitgebers. Doch junge Eltern können auch selbst etwas tun. Hier sind vier Tipps, wie das besser gelingen kann:

south african dating free Klarheit schaffen: Haben berufstätige Eltern das Gefühl, dass ihnen alles zu viel wird, können sie in einem ersten Schritt eine Checkliste schreiben. Auf der einen Seite notieren sie, was ihnen in ihrem Leben gefällt. Auf der anderen Seite steht, was sie verärgert oder womit sie unzufrieden sind. Das schafft mehr Klarheit darüber, was die dringendsten Probleme sind.

physic reading chat online free In einem nächsten Schritt überlegen sie, welche Punkte sie ändern und wie sie dabei vorgehen können.

personal profile example for dating site Aufgaben delegieren: Berufstätige sollten darüber nachdenken, ob sich Aufgaben delegieren lassen. Lässt sich Arbeit im Haushalt in fremde Hände abgeben? Können die Großeltern mal bei der Kinderbetreuung einspringen? Vielen fällt das schwer. Doch dann hilft es häufig, sich vor Augen zu führen, dass auch das Umfeld davon profitiert, wenn man selbst wieder entspannter ist.

online singles chat room Zeit für sich einplanen: Das A und O ist, zumindest einmal die Woche etwas Zeit für sich einzuplanen. Am besten legt man das gleich zu Beginn der Woche fest und trägt die Zeiten auch in den Kalender ein. Dann kann man sich zum Beispiel zum Sport treffen oder auch einfach nur ein Buch lesen. Hilfe holen: Manchmal kommt man selbst mit diesen Tipps nicht mehr weiter. Ist man andauernd niedergeschlagen oder kränkelt, sollte man sich frühzeitig an Beratungsstellen wenden und einen Arzt aufsuchen.

Weiterführende Artikel
    Anzeige
    Kommentare